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皆さんこんにちは！ Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です！ 早速ですが今回お伝えするのはアスリートにおけるリカバリー方法です。 アスリートが練習や試合でベストパフォーマンスを発揮するためには もちろんトレーニングも必要ですが それと…

皆さんこんにちは！ Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です！ 前回記事では アスリートに重要な体作りのための食事方法を お伝えしたと思いますが、今回はプロテインについてお伝えしていきます！ プロテイン。 今では様々な会社から、様々なタ…

皆さんこんばんは！ Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です！ 昨日の投稿でしたがすっかり忘れていました・・・ ごめんなさい。 今日はしっかり実践的な内容を書いていきたいと思います！！ それと先日のセミナーに参加して頂いた方々ご参加あり…