皆さんこんにちは！ Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です！ 最近ジムに行きだして週4,5ぐらいの頻度で走っていたのですが 足を痛めてしまいました。。。 おそらく長母趾屈筋を痛めてます・・・ やっぱりケア大事です。 先日、ダイエット目的で…

皆さんこんにちは！ Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です！ 自分ごとですけど最近ジムに行き始めました。。。 目的は色々あるんですけど お店に来てくれている高校生アスリートに ウェイトトレーニングを指導する事が増えてきまして、、、 口…