皆さんこんにちは！ Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です！ 以前の記事で股関節での屈曲を学習していくためのエクササイズとして オールフォーのロッキングを ご紹介したと思いますが今回はその応用版エクササイズです。 こういうやつ↓ 体幹部…

皆さんこんにちは！ Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です！ 今回はMat Exerciseとして Hip Liftを解説していきます ブログ内では動画が挙げられませんので Facebookの方に載せておきます！ では早速エクササイズをご紹介します ①四つ這いにな…

皆さんこんにちは！ Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です！ 今日は股関節での屈曲を学習していくためのエクササイズと その際のポイントをお伝えしていこうと思います 臨床の中で特に多いのが腰痛を持っている方であれば 「スクワットしてみて…