皆さんこんばんは! Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です! 前回の記事で筋肥大を生じさせるためには 筋力トレーニングだけではなく 食事によるたんぱく質摂取が重要であるという事について お話させて頂きました! 今回は筋肥大に必要なたん…
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