皆さんこんにちは! Thera-Hubスタッフ ブルーステップスの中村拓人です! 今回お伝えしていくのはオールアウトによる1RMの測定方法です。 特にスポーツ現場では筋肥大をおこなっていく必要がありますが そのために1RMのkgは何キロか?というのを知る必要が…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。